3V2 לאחר התארגנות ומאמץ
שלושה תוקפים יוצאים דרך סולמות קואורדינציה ונכנסים להתקפה מול שני מגנים שיוצאים במקביל לספרינט סביב קונוסים. הכדור מתחיל אצל התוקף המרכזי, והתוקפים צריכים לנצל את רגע ההתארגנות של ההגנה כדי ליצור יתרון ברור ולהגיע לסיומת מהירה. התרגיל משלב עומס גופני קצר, מהירות תגובה, תיאום התקפי, חיפוי הגנתי וסיומת.
סקיצת התרגיל · 3V2
מטרה מרכזית
פיתוח ניצול יתרון מספרי של 3V2 לאחר כניסה דינמית, תוך דגש על קבלת החלטות מהירה, תנועה ללא כדור, מסירה בזמן וסיומת איכותית מול שער.
ארגון התרגיל
מסדרים שלושה טורים של תוקפים מול השער: טור מרכזי עם כדורים ושני טורי צד ללא כדור. לפני כל טור תוקף מציבים סולם קואורדינציה או מסלול מכשולים קצר. משני הצדדים מסדרים שני טורים של מגנים, כאשר לכל מגן מסומן מסלול ספרינט קצר עם קונוס הקפה לפני הכניסה להגנה. מציבים שער גדול ושוער. הכדור מתחיל אצל התוקף המרכזי לאחר עבודת הסולם. המהלך מתבצע כ-3V2 מול השער.
מהלך התרגיל
- 01המאמן נותן סימן התחלה.
- 02שלושת התוקפים יוצאים במקביל דרך הסולמות או מסלולי הקואורדינציה.
- 03שני המגנים יוצאים במקביל לספרינט, מקיפים את הקונוסים שלהם וחוזרים להתארגן מול ההתקפה.
- 04הכדור מתחיל אצל התוקף המרכזי, שמוביל קדימה ומרים ראש לזיהוי מיקום המגנים וחבריו.
- 05שני שחקני הצד מבצעים תנועה חדה לפי המצב: פתיחה לרוחב, ריצה לעומק, עקיפה, כניסה לאזור סיום או פינוי שטח.
- 06שלושת התוקפים מנסים לנצל את היתרון המספרי של 3V2 לפני שהמגנים מתארגנים לגמרי.
- 07שני המגנים צריכים לתקשר, לעכב את התוקף עם הכדור, לספק חיפוי ולסגור את המסירה המסוכנת ביותר.
- 08השוער מכוון את המגנים, מצמצם זווית ומוכן ליציאה לכדור עומק או לסגירת בעיטה.
- 09ההתקפה מסתיימת בשער, בעיטה, חילוץ, עצירת שוער או יציאת כדור.
- 10לאחר הסיום השחקנים עוברים לרוטציה: התוקפים ממשיכים לתור הבא או מתחלפים עם מגנים לפי מבנה האימון, והקבוצה הבאה יוצאת מיד.
דגשים למאמן
- 01התוקף המרכזי חייב לסרוק מיד אחרי היציאה מהסולם ולא לרוץ עם הראש למטה.
- 02במצב 3V2 יש למשוך מגן לפני מסירה
- 03ולא למסור מוקדם מדי בלי ליצור יתרון.
- 04שחקני הצד צריכים לפתוח זוויות ברורות: אחד יכול להישאר רחב והשני להיכנס לעומק או לאזור סיום.
- 05המסירה האחרונה צריכה להיות בזמן
- 06לרגל הנכונה או לשטח התנועה.
- 07אם המגן סוגר את המסירה
- 08מוביל הכדור צריך לזהות אפשרות לכדרור וחדירה.
- 09המגנים צריכים להאט את ההתקפה ולכוון אותה החוצה
- 10לא להסתער בלי חיפוי.
- 11המגן השני חייב להיות בעמדה שמכסה מסירה
- 12עומק ובעיטה אפשרית.
- 13השוער צריך להיות פעיל בתקשורת ולהנחות מי לוחץ ומי סוגר עומק.
- 14הסיומת צריכה להגיע מהר
- 15לפני שההגנה מספיקה להתאזן.
- 16המאמן צריך לוודא שהמרכיב הגופני לא פוגע באיכות הטכנית והטקטית של מצב ה-3V2.
שאלות הדרכה למאמן
- 01מה אתה צריך לראות מיד אחרי היציאה מהסולם?
- 02איך מנצלים יתרון של 3V2 בלי למהר לאיבוד כדור?
- 03מתי נכון למסור ומתי נכון להמשיך בכדרור?
- 04איך שחקן ללא כדור יכול למשוך מגן ולפנות שטח לחבר?
- 05מה צריכה להיות התנועה של שני שחקני הצד כדי לא לעמוד באותו קו?
- 06איך המגן הראשון יכול לעכב את ההתקפה בלי להישבר?
- 07מה תפקיד המגן השני ברגע שהראשון יוצא ללחץ?
- 08איך השוער יכול לעזור לשני המגנים להתארגן מהר יותר?
טעויות נפוצות
- ×התוקף המרכזי יוצא מהסולם ומכדרר בלי להרים ראש.
- ×שחקני הצד רצים לאותו שטח ולא יוצרים רוחב או עומק.
- ×מסירה מתבצעת מוקדם מדי לפני שמשכו מגן.
- ×התוקף עם הכדור ממשיך לכדרר למרות שחבר פנוי מול השער.
- ×שחקן ללא כדור עומד מאחורי מגן ולא מציע קו מסירה.
- ×המגנים מסתערים יחד על הכדור ומשאירים שחקן פנוי מאחור.
- ×אין חיפוי בין שני המגנים ולכן מסירה אחת שוברת את ההגנה.
- ×הסיומת מתעכבת וההגנה מספיקה לחזור לעמדה.
- ×השוער נשאר פסיבי ולא מכוון את קו ההגנה.
- ×המרכיב הגופני מתבצע מהר מדי אך לא איכותי
- ×ופוגע בהמשך הפעולה עם הכדור.
וריאציות
- +הקלה: להרחיק את קונוס ההקפה של המגנים כדי לתת לתוקפים יותר זמן. להקטין את אורך הסולמות כדי להפחית עייפות לפני מצב המשחק. לאפשר לתוקפים מספר נגיעות חופשי. להתחיל ב-3V1 לפני מעבר ל-3V2. להגדיר מראש תבנית התקפה אחת, למשל מסירה לאגף וסיומת, לפני מעבר לקבלת החלטות חופשית. להגדיל את רוחב השטח כדי לאפשר יותר זוויות מסירה.
- +העלאת קושי: לקרב את קונוס ההקפה של המגנים כדי שההגנה תתארגן מהר יותר. להגביל את התוקפים לשתי נגיעות אחרי הכניסה לאזור ההתקפה. להגדיר זמן מקסימלי של 6-8 שניות לסיום ההתקפה. לחייב סיומת בנגיעה אחת לאחר מסירה אחרונה. להוסיף מגן שלישי שמצטרף באיחור לאחר 3 שניות. להגדיר שער כפול אם ההתקפה מסתיימת לאחר מסירה לשחקן שלישי. להוסיף חוק שהמגנים יכולים לצאת למעבר חיובי לשער קטן לאחר חילוץ. להחליף בכל סבב את נקודת פתיחת הכדור: מרכז, ימין או שמאל.
הוסף את התרגיל למערך האימון שלך
תרגילים קשורים
עוד תרגילים שיכולים להתאים לאותו נושא או שלב אימון.
שחקן התקפה מרכזי מתחיל עם כדור ומוסר לאחד משחקני הקו. מיד לאחר המסירה הוא מצטרף קדימה, ושני שחקני ההגנה נכנסים להתארגן מול ההתקפה. נוצר מצב 3V2 לטובת התוקפים, שצריכים לנצל את היתרון במהירות דרך כדרור, מסירה, תנועה ללא כדור וסיומת. המגנים מנסים לעכב, לחפות, לסגור את המרכז ולמנוע מסירה קלה לשחקן פנוי.