איזון ריבועים — 3V1 משתנה והעברת שטח
התרגיל מתבצע בריבוע המחולק לארבעה שטחים. באחד השטחים נוצר מצב 3V1, ולאחר מספר מסירות הקבוצה המחזיקה צריכה להעביר את הכדור לשטח אחר ולצרף אליו שחקנים כדי ליצור שם מחדש יתרון מספרי. התרגיל מפתח סריקה, מסירה תחת לחץ, תנועה אחרי מסירה, קבלת החלטות והבנה של פיזור ואיזון במבנה.
סקיצת התרגיל · משחקונים קטנים
מטרה מרכזית
פיתוח החזקת כדור במצב יתרון מספרי משתנה, תוך העברת הכדור לשטח חדש, תזמון הצטרפות לתמיכה ואיזון מחדש של עמדות השחקנים.
ארגון התרגיל
מסמנים שטח של 20x20 מטר ומחלקים אותו לארבעה ריבועים שווים. בכל ריבוע עומדים שחקנים משני הצבעים, כאשר באחד הריבועים מתחילים במצב 3V1 לטובת הקבוצה שמחזיקה בכדור. שאר השחקנים ממוקמים בריבועים האחרים לפי המבנה שבסקיצה, כך שיש אפשרות להעביר כדור לריבוע אחר ולצרף אליו שני שחקנים ליצירת 3V1 חדש. המאמן עומד מחוץ לשטח עם כדורים נוספים לחידוש מהיר במקרה של יציאה.
מהלך התרגיל
- 01המשחק מתחיל בריבוע אחד במצב 3V1 לטובת הקבוצה שמחזיקה בכדור.
- 02שלושת השחקנים מנסים להשלים 5 מסירות תחת לחץ של שחקן ההגנה.
- 03לאחר 5 מסירות, הקבוצה המחזיקה חייבת להעביר את הכדור לריבוע אחר באמצעות מסירה מדויקת לשטח או לשחקן פנוי.
- 04מיד לאחר העברת הכדור, שני שחקנים מהקבוצה המחזיקה מצטרפים לריבוע שאליו נמסר הכדור כדי ליצור שם מחדש מצב 3V1.
- 05השחקנים שלא הצטרפו למהלך מאזנים את המבנה ונכנסים לריבועים שהתפנו, כדי שלא ייווצר עומס באזור אחד וחוסר שחקנים באזור אחר.
- 06שחקן ההגנה בריבוע החדש לוחץ ומנסה לחטוף, בזמן שהשלושה מנסים שוב להשלים 5 מסירות.
- 07אם ההגנה חוטפת את הכדור, ניתן להחליף תפקידי לחץ או לאפשר לקבוצה שחטפה להפוך מיד לקבוצה המחזיקה בהתאם לחוק שהמאמן קובע.
- 08המשחק ממשיך ברצף: 5 מסירות, העברת כדור לשטח אחר, הצטרפות שני שחקנים, איזון מחדש וחזרה ל-3V1.
- 09בגרסת פיתוח, לאחר 5 מסירות מותר לשחקן עם הכדור לכדרר אל הריבוע החדש במקום למסור אליו.
דגשים למאמן
- 01השחקנים בריבוע הפעיל צריכים ליצור משולש תמיכה ולא לעמוד בקו אחד.
- 02השחקן עם הכדור חייב לסרוק לפני המסירה החוצה ולזהות לאיזה ריבוע נכון להעביר.
- 03המסירה לשטח החדש צריכה להיות מדויקת ובקצב שמאפשר המשך פעולה מהיר.
- 04שני השחקנים שמצטרפים לריבוע החדש צריכים לצאת בתזמון נכון ולא באיחור.
- 05השחקנים שלא מצטרפים חייבים לאזן את הריבועים שהתפנו ולא להישאר מחוץ למבנה.
- 06יש לשמור על נגיעה ראשונה איכותית שמכינה מסירה או שינוי כיוון.
- 07שחקן ההגנה צריך ללחוץ בזווית ולנסות לכוון את הכדור לקו או למסירה צפויה.
- 08הקבוצה המחזיקה צריכה להימנע ממשחק צפוף מדי ולשמור על מרחקים שמאפשרים קווי מסירה.
- 09לאחר העברת הכדור לשטח חדש חשוב להמשיך לשחק מהר ולא לעצור כדי להסתדר מחדש.
- 10המאמן צריך להדגיש שהאיזון אחרי המעבר חשוב לא פחות מהמסירה עצמה.
שאלות הדרכה למאמן
- 01מתי נכון להעביר את הכדור לריבוע אחר?
- 02איך יודעים לאיזה שטח כדאי להעביר את הכדור אחרי 5 מסירות?
- 03מה צריך לעשות שחקן שמסר את הכדור לשטח החדש?
- 04איך שני השחקנים המצטרפים יכולים ליצור מהר יתרון של 3V1?
- 05מה קורה אם כולם רצים לאותו ריבוע ולא מאזנים את השטחים?
- 06איך השחקן עם הכדור יכול לזהות לחץ לפני שהוא מאבד?
- 07מה תפקיד השחקנים שלא מקבלים את הכדור ברגע המעבר?
- 08איך ההגנה יכולה לצפות את המסירה לשטח הבא ולנסות ליירט?
טעויות נפוצות
- ×השחקנים נשארים סטטיים לאחר המסירה ולא מצטרפים לשטח החדש.
- ×הקבוצה מצליחה 5 מסירות אבל לא מזהה בזמן לאן להעביר את הכדור.
- ×המסירה לשטח החדש חלשה או לא מדויקת ונחטפת בקלות.
- ×שני שחקנים מצטרפים לאותו קו במקום ליצור זוויות תמיכה.
- ×השחקנים שלא הצטרפו לא מאזנים את הריבועים ונוצר חוסר מבנה.
- ×השחקן עם הכדור משחק עם ראש למטה ולא סורק את השטח הבא.
- ×ההגנה לוחצת בלי כיוון ולא מנסה לחסום את המסירה החוצה.
- ×הקבוצה המחזיקה משחקת מהר מדי בלי איכות בנגיעה הראשונה.
- ×לאחר מעבר לריבוע חדש הקצב נעצר כי השחקנים מחכים להוראה.
- ×התרגיל הופך להנעת כדור טכנית בלבד בלי הבנה של תנועה
- ×איזון ומעבר שטח.
וריאציות
- +הקלה: להגדיל את השטח ל-24x24 מטר. להוריד את הדרישה ל-3 מסירות לפני מעבר לשטח אחר. לאפשר מספר נגיעות חופשי לכל השחקנים. להתחיל עם מגן פסיבי בריבוע הפעיל. להגדיר מראש לאיזה ריבוע צריך להעביר לאחר השלמת המסירות. לאפשר יותר זמן לאיזון הריבועים אחרי כל מעבר.
- +העלאת קושי: להגביל את השחקנים לשתי נגיעות. להגביל את השחקן שמוסר לשטח חדש לנגיעה אחת. להקטין את השטח ל-18x18 מטר. לחייב העברת כדור לשטח שאינו סמוך אלא אלכסוני. להגדיר זמן של 5 שניות מרגע המסירה לשטח החדש ליצירת 3V1 פעיל. לאפשר לשחקן הגנה נוסף להצטרף באיחור וליצור לחץ גבוה יותר. להוסיף ניקוד: נקודה על 5 מסירות ועוד נקודה על מעבר מוצלח ואיזון מהיר. לאפשר כדרור לשטח חדש רק אם השחקן מזהה שער מעבר פנוי בין הריבועים.
הוסף את התרגיל למערך האימון שלך
תרגילים קשורים
עוד תרגילים שיכולים להתאים לאותו נושא או שלב אימון.
משחקון קטן שבו שלושה שחקני התקפה מניעים כדור במבנה משולש מול מגן אחד שמגן על שני שערי חדירה. התוקפים צריכים להזיז את הכדור בקצב גבוה, למשוך את המגן לצד אחד ולזהות את הרגע הנכון למסור דרך השער הפנוי.
זהו תרגיל תחרותי קצר ואינטנסיבי שבו שחקן התקפה מקבל כדור במרכז שטח קטן ונדרש להתמודד מול שני מגנים שיוצאים ללחץ מיידי. לרשותו ארבע דרכי הצלחה: הבקעה בשני שערים קטנים או יציאה בכדרור דרך אחד משני שערי היציאה. התרגיל מפתח קבלת החלטות, שליטה בכדור, שינויי כיוון ומהירות, וכן תיאום בסיסי בין שני שחקני הגנה.
השחקנים מחולקים לשתי קבוצות של 6, ובכל רגע עובדים במקביל בשלושה משחקונים קטנים: 1V1, 2V2 ו-3V3. לאחר פרק זמן קצר או קריאת המאמן, כל השחקנים מתחברים מיד למשחק 6V6 על כל השטח עם שערים קטנים. התרגיל מפתח יכולות אישיות, קבלת החלטות, תיאום בקבוצות קטנות ומעבר מהיר למשחק קבוצתי רחב יותר.