קואורדינציה, 1V1 וסיומת אחרי צירופים

קואורדינציה, 1V1 וסיומת אחרי צירופים:

יש לחלק את השחקנים לשתי קבוצות בצבעים נפרדים

יש לבנות שתי תחנות כפי שמוצג באיור. 

תחנה 1: שני סולמות זריזות, שחקנים מבצעים תרגול גופני, המאמן מכניס כדור לשטח המוגדר, שם שני השחקנים צריכים להאבק על הכדור ולנסות להבקיע שער אחד לשני במשחקון של 1V1. לאחר מכן השחקנים עוברים לתחנה 2

תחנה 2: השחקנים עומדים במבנה המתואר, שחקנים A, B,C מכל קבוצה מעורבים בצירופים ולאחר מכן הקבוצה השנייה יוצאת באותו האופן. שחקן A מוסר לשחקן B ויוצא במהירות לריצה לאורך הקו. שחקן B מבצע מסירה כפולה עם שחקן C ומכניס כדור לשחקן A. שחקן C מבצע השתחררות מהירה ומקבל מסירת רוחב משחקן A. 

לאחר סיום הפעולה, שחקן A עובר לתחנה 1 ונכנס לטור. שחקן B נכנס לעמדה של שחקן C. שחקן C חוזר לעמוד אחרי שחקן D שמבצע את התפקיד של שחקן B. 

הקבוצה הכחולה והאדומה מבצעים את אותם צירופים אחת אחרי השנייה

פיתוח תרגיל:

שינוי צירופי המסירות לפני הסיומת

שינוי מרחקי המסירות והבעיטה

שינוי תרגיל על סולם הזריזות

הגבלת זמן ב 1V1

נקודות מפתח:

צירופים איכותיים

1V1 אינטנסיבי

סיומת איכותית

מסירות איכותיות

נגיעה ראשונה איכותית

תיאום ותזמון