הגנה

החזקת כדור ויציאה מהירה למשחק אגפים עם הרמות לרחבה והתמודדות של שחקני ההגנה עם כדורי גובה

תרגול מעברים מהירים למשחק הגנה והתקפה עם יתרון של חוליית ההתקפה

תרגול הגנתי בשלישיות, צפיית מהלכים לשחקני הגנה ותגובה מהירה לכדור ראשון

תרגול התקפה הגנה בשטחים מצומצמים עם דגש על פיתוח יכולת אישית

2V2 בשטחם קטנים עם שני שערים, שינויים מהירים. עבודת הגנה בזוגות

תרגול מסירה , קבלת כדור, סיבוב וכדרור תחת לחץ עם הגב ךשער

משחקון החזקת כדור עם שערים קטנים לפיתוח יכולת השמירה במצבי 1V1

משחקון עצים לתרגול ושיפור עקרונות משחק הגנה

תרגול משחק הגנה בצמדים, שיפור כישורי משחק ההגנה בזוגות. חיפוי, כיסוי תיאום וקבלת החלטות טובה

תרגולת משחק הגנה בשלישיות עם משחק מעברים מהיר

תרגול לשיפור היכולות במצבי 1V1 ו 2V1 עם צירופי מסירות, כדרור וכישורים טכניים נוספים