לחץ

תרגולת התקפית לשיפור הפעלת לחץ גבוה בשליש הגנתי יחד עם משחק הגנה מאורגן ויציאה תחת לחץ לשליש מרכזי

משחקון לתרגול לחץ גבוה בשליש קדמי עם שלושה שערים קטנים

משחקון החזקת כדור בשטחים מצומצמים עם דגש על הפעלת לחץ ומעברים מהירים

תרגול לפיתוח ושיפור משחק הלחץ בזוגות בשטחים מצומצמים תוך שילוב מאמץ גופני מירבי

תרגול החזקת כדור משולב לחץ מתמשך עם מעברים לשטחים שונים

תרגול יציאה מלחץ ומסירה בשלישיות עם דגש על נגיעה ראשונה איכותית