צירופים בנגיעה וסיומת של רץ שלישי:
שטח המגרש 30*30 , סדר את השחקנים בעמדות ( ראה איור) כמות השחקנים בתרגיל בהתאם לסוג האימון, ניתן עד 4 קבוצות. צירופים מבוצעים בנגיעה אחת.
שחקן 1 מהקבוצה הכחולה מתחיל את התרגול במסירה לשחקן 2 שמבצע השתחררות ומגיע לקבל את המסירה
מיד שחקן 3 מזהה ויוצא בתנועה קדימה. שחקן 2 לאחר שקיבל את המסירה משחקן 1 מוסר לשחקן 3
שחקן 1 לאחר המסירה לשחקן 2 ממשיך בתנועה לעומק ומקבל מסירה משחקן 3
שחקן 1 מנסה להקיע מול השוער, מיד לאחר מכן קבוצה שנייה יוצאת
החלפת תפקידים ומקומות בסדר אקראי או לפי זמנים
נקודות מפתח:
מסירות איכותיות
נגיעה ראשונה איכותית
תזמון ותיאום
סיומת
צירופים