3V3+6 החזקת כדור עם תומכים וסיומת לשערים קטנים
בתוך שטח מרכזי משחקות שתי קבוצות 3V3, כאשר סביב המגרש עומדים 6 תומכים חיצוניים שמשחקים עם הקבוצה שמחזיקה בכדור. הקבוצה המחזיקה מנסה לשמור על הכדור, להשתמש בתומכים כדי לצאת מלחץ, למשוך את ההגנה ולזהות מתי ניתן להבקיע באחד משני השערים הקטנים. התרגיל משלב החזקת כדור, קבלת החלטות, תנועה ללא כדור, שימוש בשחקן שלישי וסיומת מתוך יתרון.
סקיצת התרגיל · 3V3
מטרה מרכזית
פיתוח החזקת כדור במצב 3V3 תוך שימוש בתומכים חיצוניים ליצירת יתרון מספרי, יצירת זוויות מסירה וזיהוי רגע נכון לסיומת לשערים קטנים.
ארגון התרגיל
מסמנים שטח של כ-25x15 מטר. בתוך השטח משחקים 3 שחקנים נגד 3 שחקנים. סביב השטח ממקמים 6 תומכים חיצוניים, לפי הסקיצה: תומכים בצדדים, בקווים ובפינות העבודה, כך שלקבוצה המחזיקה יהיו אפשרויות מסירה מסביב לשטח. בתוך שטח המשחק מציבים שני שערים קטנים, אחד בכל צד / אזור סיום. התומכים משחקים עם הקבוצה שמחזיקה בכדור ואינם נכנסים לתוך השטח, אלא אם המאמן מגדיר וריאציה אחרת. לאחר פרק זמן קבוע מחליפים בין הקבוצות שבתוך השטח לבין קבוצת התומכים.
מהלך התרגיל
- 01המשחק מתחיל במצב 3V3 בתוך השטח.
- 02הקבוצה שמחזיקה בכדור יכולה להשתמש בכל אחד מ-6 התומכים החיצוניים כדי ליצור יתרון מספרי ולשמור על הכדור.
- 03שחקני הפנים צריכים לנוע כל הזמן, לפתוח קווי מסירה וליצור זוויות לקבלת כדור מהתומכים או מחבריהם בתוך השטח.
- 04התומכים מחזירים את הכדור במהירות לתוך השטח או מעבירים אותו לתומך אחר בהתאם לחוק שקובע המאמן.
- 05הקבוצה המחזיקה מנסה לחבר מסירות, למשוך לחץ ולזהות מתי נפתח נתיב להבקעה באחד משני השערים הקטנים.
- 06ניתן להגדיר ששער נחשב רק לאחר מספר מסירות מוגדר או לאחר שימוש לפחות בתומך אחד.
- 07הקבוצה המגנה לוחצת, סוגרת קווי מסירה לתומכים ומנסה לחטוף את הכדור.
- 08אם הקבוצה המגנה חוטפת, היא הופכת מיד לקבוצה המחזיקה ומשתמשת בתומכים.
- 09לאחר שער, יציאת כדור או איבוד ברור, המשחק מתחדש במהירות כדי לשמור על קצב גבוה.
- 10לאחר סט קצר מחליפים את הקבוצה התומכת עם אחת הקבוצות שבתוך השטח.
דגשים למאמן
- 01שחקני הפנים צריכים לשמור על מרחקים נכונים ולא להצטופף סביב הכדור.
- 02לפני קבלה יש לדרוש סריקה כדי לזהות לחץ
- 03תומך פנוי ושער אפשרי.
- 04התומכים צריכים להיות מוכנים על קצות האצבעות ולשחק מהר לתוך השטח.
- 05המסירה לתומך צריכה להיות מדויקת ובעוצמה שמאפשרת החזרה איכותית.
- 06הנגיעה הראשונה של שחקני הפנים צריכה לפתוח זווית פעולה ולא לסגור את הגוף.
- 07יש לעודד תנועה אחרי מסירה כדי ליצור שחקן שלישי ואפשרות המשך.
- 08הקבוצה המחזיקה צריכה להשתמש בתומכים כדי למשוך לחץ ולא רק לברוח מאחריות.
- 09כאשר ההגנה מתכווצת סביב הכדור
- 10יש לחפש שינוי צד דרך תומך חיצוני.
- 11הסיומת לשערים הקטנים צריכה להגיע לאחר יצירת יתרון ולא מבעיטה מאולצת.
- 12בהגנה יש ללחוץ בתיאום
- 13לסגור קווי מסירה לתומכים ולמנוע מהקבוצה המחזיקה לשחק בנוחות.
שאלות הדרכה למאמן
- 01איך אפשר להשתמש בתומכים כדי לצאת מלחץ?
- 02מה אתה צריך לראות לפני שאתה מקבל את הכדור בתוך השטח?
- 03מתי נכון לשחק לתומך ומתי נכון לתקוף את השער?
- 04איך שחקן ללא כדור יכול לפתוח קו מסירה חדש?
- 05איך אפשר למשוך את ההגנה לצד אחד ואז למצוא שער פנוי?
- 06מה התומך צריך לעשות לפני שהכדור מגיע אליו?
- 07איך ההגנה יכולה למנוע שימוש קל בתומכים?
- 08מתי הסיומת היא החלטה נכונה ומתי היא מהלך מאולץ?
טעויות נפוצות
- ×שחקני הפנים עומדים סטטיים ולא יוצרים זוויות מסירה.
- ×הקבוצה משתמשת בתומך הקרוב בלבד ולא משנה צד.
- ×קבלת כדור עם גוף סגור גורמת לאיבוד תחת לחץ.
- ×התומכים לא מוכנים לקבלה ומאטים את קצב המשחק.
- ×השחקנים מנסים להבקיע מוקדם מדי בלי ליצור יתרון.
- ×המסירות לתומכים חלשות או לא מדויקות.
- ×ההגנה רודפת אחרי הכדור ולא סוגרת קווי מסירה לתומכים.
- ×שחקנים ללא כדור לא מפנים שטחים ולא נעים אחרי מסירה.
- ×לאחר חטיפה אין מעבר חיובי מהיר לניצול חוסר הארגון של היריבה.
- ×התרגיל הופך להחזקת כדור חסרת מטרה במקום חיבור בין החזקה
- ×תמיכה וסיומת.
וריאציות
- +הקלה: להגדיל את שטח המשחק ל-28x18 מטר. לאפשר לתומכים שתי נגיעות או יותר. לאפשר לשחקני הפנים מספר נגיעות חופשי. להגדיר ששער נחשב גם ללא מספר מסירות מוקדם. להתחיל עם לחץ הגנתי מתון יותר. להוסיף תומך ניטראלי נוסף בתוך השטח אם הקבוצה מתקשה לשמור על הכדור.
- +העלאת קושי: להגביל את שחקני הפנים לשתי נגיעות. להגביל את התומכים לנגיעה אחת בלבד. להקטין את שטח המשחק ל-22x14 מטר. לקבוע ששער נחשב רק לאחר שימוש בשני תומכים שונים. לחייב לפחות 5 מסירות לפני ניסיון הבקעה. לתת שער כפול לאחר שינוי צד דרך תומך. להגביל זמן התקפה ל-8-10 שניות לאחר חטיפה. להכניס חוק שקבוצה שספגה יוצאת החוצה והקבוצה התומכת נכנסת במקומה.
הוסף את התרגיל למערך האימון שלך
תרגילים קשורים
עוד תרגילים שיכולים להתאים לאותו נושא או שלב אימון.
התרגיל מתבצע בשני מגרשים במקביל, כאשר בכל מגרש משחקים 3V3 עם תומך אחד שנמצא בשטח המעבר ומשחק רק עם אותו מגרש. הקבוצה שמחזיקה בכדור משתמשת בתומך כדי ליצור יתרון של 4V3, לפתוח זוויות מסירה ולתקוף את השערים הקטנים. התרגיל מפתח תיאום בשלישיות, ניידות, מסירה, קבלה, לחץ הגנתי ומעברים מהירים.
התרגיל מציב שלושה שחקני התקפה מול שלושה שחקני הגנה ושוער, במצב התקפי קרוב למשחק. שחקני ההתקפה נדרשים לרווח את המשחק, ליצור קווי מסירה, למשוך את ההגנה לצדדים ולזהות מתי ניתן לשחק כדור עומק לשחקן שנכנס מאחורי קו ההגנה. התרגיל מתאים לעבודה על תנועה ללא כדור, תזמון, מסירה לעומק וקבלת החלטות תחת לחץ.
תרגיל המשך לפיתוח אופציות תנועה בהתקפה במצב 3V3. התרגיל מציג שתי אפשרויות מרכזיות: כניסה של שחקן אגף לעומק בין מגן לבלם, או עקיפה מהירה אחרי מסירה לשחקן צד. אם תזמון המסירה לעומק התפספס, השחקן עם הכדור יכול לנצל את השטח שהתפנה באגף ולהתקדם עם הכדור. התרגיל מפתח תזמון תנועה, ראש מורם, מסירה מדויקת, נגיעה ראשונה, עקיפה, קבלת החלטות ויצירת יתרון מספרי.