3V3 בשני מגרשים עם שני תומכים
התרגיל מתבצע בשני מגרשים במקביל, כאשר בכל מגרש משחקים 3V3 עם תומך אחד שנמצא בשטח המעבר ומשחק רק עם אותו מגרש. הקבוצה שמחזיקה בכדור משתמשת בתומך כדי ליצור יתרון של 4V3, לפתוח זוויות מסירה ולתקוף את השערים הקטנים. התרגיל מפתח תיאום בשלישיות, ניידות, מסירה, קבלה, לחץ הגנתי ומעברים מהירים.
סקיצת התרגיל · 3V3
מטרה מרכזית
פיתוח משחק בשלישיות במצב 3V3, תוך שימוש בתומך ליצירת יתרון מספרי, צירופים מהירים, קווי מסירה ותגובה מיידית במעבר לאחר איבוד כדור.
ארגון התרגיל
מסמנים שני מגרשים מקבילים בגודל של כ-30x20 מטר כל אחד. בין שני המגרשים יוצרים שטח מעבר מרכזי ברוחב 5-10 מטרים, שבו ממוקמים שני תומכים. בכל מגרש משחקות שתי קבוצות של שלושה שחקנים, 3V3. בכל מגרש מציבים שני שערים קטנים, אחד בכל צד או בהתאם לסקיצה. כל תומך משויך למגרש אחד בלבד ומשחק עם הקבוצה שמחזיקה בכדור באותו מגרש. התומכים אינם עוברים בין שני המגרשים אלא אם המאמן מגדיר זאת כווריאציה.
מהלך התרגיל
- 01המשחק מתחיל במקביל בשני המגרשים, בכל מגרש במצב של 3V3.
- 02הקבוצה שמחזיקה בכדור יכולה להשתמש בתומך המשויך לאותו מגרש כדי ליצור יתרון מספרי של 4V3.
- 03התומך מציע קו מסירה משטח המעבר, מקבל ומחזיר כדור כדי לעזור לקבוצה לצאת מלחץ, לשנות זווית התקפה או ליצור צירוף מהיר.
- 04הקבוצה התוקפת מנסה לנצל את היתרון המספרי כדי ליצור מצב הבקעה באחד השערים הקטנים.
- 05הקבוצה המגנה מנסה ללחוץ, לסגור קווי מסירה לתומך ולמנוע מהיריבה להשתמש ביתרון המספרי.
- 06אם הקבוצה המגנה חוטפת, היא הופכת מיד לקבוצה המחזיקה, והתומך עובר לשחק איתה.
- 07המשחק ממשיך ברצף, עם דגש על תגובה מהירה לאחר איבוד או חילוץ כדור.
- 08לאחר פרק זמן של 2-3 דקות מחליפים בין הקבוצות, או מבצעים סבב שבו שחקנים מתוך המגרש הופכים לתומכים והתומכים נכנסים לשחק.
- 09ניתן לקיים תחרות בין שני המגרשים: איזו קבוצה כבשה יותר שערים או הצליחה לחבר יותר התקפות עם שימוש בתומך.
דגשים למאמן
- 01שחקני הקבוצה המחזיקה צריכים להשתמש בתומך כדי ליצור יתרון אמיתי ולא רק כמסירה בטוחה לאחור.
- 02יש לדרוש תנועה ללא כדור מיד אחרי מסירה כדי לפתוח קווי מסירה חדשים.
- 03התומך צריך להיות בזווית שמאפשרת קבלה והחזרה מהירה
- 04ולא לעמוד מוסתר מאחורי שחקן הגנה.
- 05הנגיעה הראשונה צריכה לפתוח את הגוף לכיוון המשך המשחק.
- 06הקבוצה התוקפת צריכה לזהות מתי להאיץ לשער ומתי להמשיך להניע כדי למשוך לחץ.
- 07במצב 3V3 יש להקפיד על מבנה של עומק
- 08רוחב ותמיכה קרובה.
- 09הקבוצה המגנה צריכה ללחוץ בתיאום ולא לרדוף אחרי הכדור באופן אישי בלבד.
- 10לאחר איבוד כדור יש תגובת מעבר שלילי מיידית ולחץ על הכדור.
- 11לאחר חילוץ יש לחפש במהירות מסירה ראשונה בטוחה או תקיפה של שער פנוי.
- 12התקשורת בין שחקני השלישייה והתומך חייבת להיות רציפה וברורה.
שאלות הדרכה למאמן
- 01איך התומך יכול לעזור לכם לצאת מלחץ?
- 02מתי נכון לשחק לתומך ומתי נכון להתקדם בעצמכם?
- 03מה השחקן שמסר לתומך צריך לעשות מיד אחרי המסירה?
- 04איך יוצרים יתרון של 4V3 ולא רק עוד מסירה הצידה?
- 05איך ההגנה יכולה לסגור את קו המסירה לתומך?
- 06מה צריך לעשות ברגע שהכדור עובר לקבוצה השנייה?
- 07איך שלושה שחקנים יכולים לשמור על רוחב
- 08עומק ותמיכה בו זמנית?
- 09מתי נכון לסיים לשער קטן ומתי עדיף להמשיך לצרף מסירות?
טעויות נפוצות
- ×השחקנים משתמשים בתומך רק כמסירה אחורה ולא ליצירת יתרון התקפי.
- ×התומך עומד סטטי ואינו משנה זווית ביחס לכדור.
- ×שחקנים מוסרים לתומך ונשארים במקום במקום לנוע לקבלה חוזרת.
- ×קבלת כדור עם גוף סגור שמאטה את קצב ההתקפה.
- ×השחקנים מתקרבים מדי לכדור ויוצרים צפיפות.
- ×הקבוצה התוקפת מנסה להבקיע מהר מדי בלי ליצור יתרון.
- ×הקבוצה המגנה לוחצת בלי חיפוי ומשאירה קווי מסירה פתוחים.
- ×לאחר איבוד כדור אין לחץ מיידי על מוביל הכדור.
- ×התומכים מנסים לעזור לשני המגרשים בניגוד לחוק הבסיסי ויוצרים בלבול.
- ×המשחק הופך לאישי מדי במקום צירופים ותיאום בשלישייה.
וריאציות
- +הקלה: להגדיל את שטח כל מגרש כדי לתת יותר זמן לקבלת החלטות. לאפשר לתומך שתי נגיעות או יותר. לאפשר לשחקנים בתוך המגרש מספר נגיעות חופשי. להגדיר שהתומך אינו תחת לחץ בחזרות הראשונות. להקטין את עוצמת הלחץ של הקבוצה המגנה בשלבי הלמידה. להגדיל את השערים הקטנים כדי לעודד יותר הצלחות בסיומת.
- +העלאת קושי: להגביל את שחקני הפנים לשתי נגיעות. להגביל את התומך לנגיעה אחת בלבד. להקטין את שטח המגרשים כדי להגביר לחץ וקבלת החלטות. לקבוע ששער נחשב רק לאחר שימוש בתומך. לקבוע שער כפול לאחר צירוף של שחקן שלישי. לאפשר לתומכים לשחק בשני המגרשים, אך לחייב אותם לקבל החלטה מהירה לאיזה משחק להצטרף. להגדיר זמן של 6-8 שניות לסיום לאחר חילוץ כדור. לחייב לפחות 3 מסירות לפני ניסיון הבקעה.
הוסף את התרגיל למערך האימון שלך
תרגילים קשורים
עוד תרגילים שיכולים להתאים לאותו נושא או שלב אימון.
התרגיל מציב שלושה שחקני התקפה מול שלושה שחקני הגנה ושוער, במצב התקפי קרוב למשחק. שחקני ההתקפה נדרשים לרווח את המשחק, ליצור קווי מסירה, למשוך את ההגנה לצדדים ולזהות מתי ניתן לשחק כדור עומק לשחקן שנכנס מאחורי קו ההגנה. התרגיל מתאים לעבודה על תנועה ללא כדור, תזמון, מסירה לעומק וקבלת החלטות תחת לחץ.
תרגיל המשך לפיתוח אופציות תנועה בהתקפה במצב 3V3. התרגיל מציג שתי אפשרויות מרכזיות: כניסה של שחקן אגף לעומק בין מגן לבלם, או עקיפה מהירה אחרי מסירה לשחקן צד. אם תזמון המסירה לעומק התפספס, השחקן עם הכדור יכול לנצל את השטח שהתפנה באגף ולהתקדם עם הכדור. התרגיל מפתח תזמון תנועה, ראש מורם, מסירה מדויקת, נגיעה ראשונה, עקיפה, קבלת החלטות ויצירת יתרון מספרי.
בשטח של 20x20 משחקים 3V3, כאשר לכל קבוצה יש שני תומכים בצידי השטח. נקודה נחשבת כאשר הקבוצה המחזיקה מוסרת לתומך, והתומך מחזיר לשחקן אחר ולא לשחקן שמסר לו. התרגיל מפתח קבלת החלטות, תנועה אחרי מסירה, יציאה מלחץ, פתיחת קווי מסירה ושימוש נכון בשחקן שלישי.