3V3 עם יציאה ל-2V1 באגפים
בתוך השטח המרכזי משחקים 3V3 במטרה להבקיע דרך המרכז. לאחר שקבוצה מבקיעה, היא רשאית להמשיך לפאזה נוספת של יציאה לאגף, שם מחכים לה שני שחקני קו מול מגן אחד במצב של 2V1. התרגיל משלב קבלת החלטות, שימוש נכון ברוחב, תזמון עקיפה, סיומת ותגובה נכונה בין הגנה להתקפה.
סקיצת התרגיל · 3V3
מטרה מרכזית
פיתוח היכולת לייצר מצבי הבקעה דרך המרכז ולאחר מכן לנצל יתרון מספרי באגף ליצירת הרמה, כדור רוחב או חדירה אל שטחי סיום.
ארגון התרגיל
מסמנים חצי מגרש צר עם שני שערים ושני שוערים. בתוך השטח המרכזי משחקים 3 שחקנים נגד 3 שחקנים. בכל אחד משני האגפים מסודר מצב של 2 שחקני התקפה מול מגן אחד, כך שלכל קבוצה יש צמד שחקני קו תוקפים באגף הרלוונטי שלה. הקבוצה שבמרכז מנסה להבקיע דרך המשחק הפנימי. לאחר שער, אותה קבוצה יכולה לצאת לאחד האגפים, להפעיל את מצב ה-2V1 ולייצר התקפת המשך עם עקיפה, הרמה או כדור חזרה לאזור המרכזי. עובדים בפרקי זמן קצרים, ולאחר מכן מתחלפים: שלישיית המרכז יוצאת להתאוששות ותופסת את תפקידי שחקני הקווים, ושחקני הקווים נכנסים לשחק במרכז.
מהלך התרגיל
- 01המשחק מתחיל במרכז במצב של 3V3 עם כיוון לשני השערים.
- 02הקבוצה המחזיקה מנסה להניע, ליצור זווית מסירה ולהבקיע דרך המרכז.
- 03אם הקבוצה הצליחה להבקיע שער, היא מקבלת אפשרות להמשיך לפאזה נוספת של יציאה לאגף.
- 04הכדור נשלח אל אחד מאזורי הקו, שם ממתינים שני שחקני התקפה מול מגן אחד במצב של 2V1.
- 05שחקן הקו עם הכדור יכול לבצע עקיפה עם שחקן הקו השני, לשחק אליו ולקבל חזרה, או למשוך את המגן ולאפשר לחברו להמשיך בכדור.
- 06לאחר יצירת היתרון באגף, הקבוצה מנסה להגיש הרמה מדויקת, כדור רוחב או מסירה פנימה אל שחקני ההתקפה שנכנסים לשטחים פנויים.
- 07שחקני המרכז של הקבוצה התוקפת צריכים לזהות את הרגע, להיכנס לרחבה או לאזור הסיום בתזמון נכון ולנסות לסיים.
- 08הקבוצה המגנה צריכה להגן תחילה במרכז, ולאחר המעבר לאגף להתאים מהר את המבנה, לעכב, לסגור קווי מסירה ולמנוע הרמה או מסירה חזרה.
- 09משחקים בפרקי זמן של 2-3 דקות, ולאחר מכן מבצעים חילוף תפקידים בין שחקני המרכז לשחקני הקווים.
- 10בכל מחזור חדש מתחילים שוב במשחק 3V3 במרכז.
דגשים למאמן
- 01לדרוש סבלנות ואיכות משחק ב-3V3 במרכז לפני המעבר לפאזה האגפית.
- 02להקפיד על פתיחת גוף וסריקה לפני קבלת כדור במרכז ובאגף.
- 03במרכז יש לחפש קווי מסירה ותנועה תומכת ולא משחק ישיר מדי ללא הכנה.
- 04ביציאה לאגף יש לזהות האם נכון לבצע עקיפה
- 05להמשיך בכדרור או למסור מוקדם.
- 06תזמון העקיפה צריך להיות ברור
- 07חד ומהיר כדי באמת לייצר יתרון על המגן.
- 08שחקן עם הכדור באגף צריך לזהות אם למשוך את המגן או לשחרר בזמן לחבר.
- 09שחקני ההמשך צריכים להיכנס לשטחים פנויים בזמן ההרמה או הכדור הרוחב.
- 10ההרמה או המסירה פנימה צריכות להיות מדויקות ובהתאם לתנועת השחקנים שנכנסים.
- 11בהגנה יש לשמור על עקרונות של לחץ על הכדור
- 12חיפוי וסגירה נכונה של אזור הסיום.
- 13לאחר חילופי תפקידים יש להקפיד שכל שחקן יבין את תפקידו הן במרכז והן באגף.
שאלות הדרכה למאמן
- 01איך אפשר ליצור מצב הבקעה דרך המרכז לפני היציאה לאגף?
- 02מתי נכון לצאת לאגף ומתי עדיף להמשיך דרך המרכז?
- 03מה שחקן האגף צריך לראות לפני שהוא מחליט על עקיפה או מסירה?
- 04איך שני שחקני הקו יכולים לנצל נכון מצב של 2V1?
- 05מתי כדאי למשוך את המגן ומתי כדאי לשחרר מוקדם את הכדור?
- 06לאן צריכים לנוע שחקני המרכז כשהכדור יוצא לאגף?
- 07מהי הכניסה הנכונה לשטח פנוי בזמן הרמה או כדור רוחב?
- 08איך ההגנה יכולה להתארגן מהר במעבר מהמרכז לאגף?
טעויות נפוצות
- ×שחקני המרכז ממהרים מדי ולא מייצרים איכות משחק לפני המעבר לאגף.
- ×קבלת כדור עם גוף סגור שמונעת המשכיות לפעולה הבאה.
- ×שחקן הקו עם הכדור מושך יותר מדי זמן ומאבד את יתרון ה-2V1.
- ×העקיפה מתבצעת ללא תזמון ולכן אינה באמת שוברת את ההגנה.
- ×שני שחקני האגף רצים לאותו קו ולא יוצרים זווית מסירה.
- ×ההרמה או הכדור הרוחב יוצאים ללא הרמת ראש וללא התאמה לתנועת המסיימים.
- ×שחקני המרכז אינם נכנסים בזמן לשטחים פנויים לאחר המעבר לאגף.
- ×המגן באגף נמשך מוקדם מדי או סוגר זווית לא נכונה.
- ×הקבוצה המגנה לא מבצעת מעבר מהיר מהמרכז לאגף ונשארת לא מאורגנת.
- ×הסיומת מתבצעת בחיפזון ללא הכנה של מגע ראשון או זווית בעיטה טובה.
וריאציות
- +הקלה: להגדיל את אזורי האגף כדי לתת יותר זמן בביצוע ה-2V1. לאפשר נגיעות חופשיות לשחקני הקווים. להתחיל עם מגן אגף פאסיבי יותר בשלבי הלמידה. לאפשר שהיציאה לאגף תתרחש גם לאחר מספר מסירות טוב במרכז ולא רק אחרי שער. להגדיל את רוחב המגרש במעט כדי לייצר יותר זוויות מסירה.
- +העלאת קושי: להגביל את שחקני המרכז ל-2 נגיעות. להגביל את שחקני הקו ל-2 נגיעות במצב ה-2V1. להגדיר שהשער באגף ייחשב רק לאחר עקיפה מוצלחת או צירוף כפול. להוסיף שחקן הגנה חוזר לאזור הסיום לאחר היציאה לאגף. להגדיר סיומת בנגיעה אחת בלבד לאחר הרמה או כדור רוחב. להגביל את זמן ההתקפה מרגע היציאה לאגף. להגדיר שער כפול לאחר הרמה מדויקת וסיום ישיר.
הוסף את התרגיל למערך האימון שלך
תרגילים קשורים
עוד תרגילים שיכולים להתאים לאותו נושא או שלב אימון.
התרגיל מתבצע בשני מגרשים במקביל, כאשר בכל מגרש משחקים 3V3 עם תומך אחד שנמצא בשטח המעבר ומשחק רק עם אותו מגרש. הקבוצה שמחזיקה בכדור משתמשת בתומך כדי ליצור יתרון של 4V3, לפתוח זוויות מסירה ולתקוף את השערים הקטנים. התרגיל מפתח תיאום בשלישיות, ניידות, מסירה, קבלה, לחץ הגנתי ומעברים מהירים.
התרגיל מציב שלושה שחקני התקפה מול שלושה שחקני הגנה ושוער, במצב התקפי קרוב למשחק. שחקני ההתקפה נדרשים לרווח את המשחק, ליצור קווי מסירה, למשוך את ההגנה לצדדים ולזהות מתי ניתן לשחק כדור עומק לשחקן שנכנס מאחורי קו ההגנה. התרגיל מתאים לעבודה על תנועה ללא כדור, תזמון, מסירה לעומק וקבלת החלטות תחת לחץ.
תרגיל המשך לפיתוח אופציות תנועה בהתקפה במצב 3V3. התרגיל מציג שתי אפשרויות מרכזיות: כניסה של שחקן אגף לעומק בין מגן לבלם, או עקיפה מהירה אחרי מסירה לשחקן צד. אם תזמון המסירה לעומק התפספס, השחקן עם הכדור יכול לנצל את השטח שהתפנה באגף ולהתקדם עם הכדור. התרגיל מפתח תזמון תנועה, ראש מורם, מסירה מדויקת, נגיעה ראשונה, עקיפה, קבלת החלטות ויצירת יתרון מספרי.