3V3 לשחקני מטרה – הגנה קומפקטית ומניעת חדירה
משחק 3V3 עם שחקן מטרה בכל קצה. הקבוצה עם הכדור מנסה להעביר מסירה לשחקן המטרה ולקבל נקודה. הדגש המקצועי הוא על הקבוצה ללא הכדור: להישאר קומפקטית, לזוז יחד ביחס לכדור, להכווין את היריב החוצה ולמנוע מסירה דרך המרכז אל שחקן המטרה.
סקיצת התרגיל · 3V3
מטרה מרכזית
לפתח הגנה מתואמת של שלושה שחקנים באמצעות קומפקטיות, תזוזה כיחידה, לחץ על הכדור, חיפוי וסגירת קווי מסירה, במטרה למנוע מהיריב לחדור ולמצוא את שחקן המטרה.
ארגון התרגיל
מסמנים מלבן המחולק לשני חצאים.
בתוך השטח משחקות שתי קבוצות של 3 שחקנים.
בכל קצה ממוקם שחקן מטרה של אחת הקבוצות.
בשלב הראשון של התרגיל השחקנים מוגבלים לחצי שלהם כדי לייצר חזרות רבות על שמירת מבנה, תזוזה ביחס לכדור וסגירת אפשרויות חדירה.
הקבוצה עם הכדור מנסה למצוא את שחקן המטרה שלה במסירה.
הקבוצה ללא הכדור מנסה למנוע משחק דרך המרכז, להישאר קומפקטית ולהכווין את היריב לאזורים פחות מסוכנים.
בהתקדמות ניתן לשחרר את מגבלת החצאים ולאפשר ל־3V3 לנוע בחופשיות.
מהלך התרגיל
- 01המשחק מתחיל בכדור אצל אחת הקבוצות בתוך החצי שלה.
- 02הקבוצה עם הכדור מניעה ומנסה ליצור קו מסירה לשחקן המטרה שלה.
- 03שלושת המגנים מתארגנים בין הכדור לבין שחקן המטרה ושומרים על מרחקים קצרים ביניהם.
- 04השחקן הקרוב לכדור מפעיל לחץ מבוקר ומנסה לכוון את המשחק החוצה.
- 05שני השחקנים האחרים מספקים חיפוי ואיזון וסוגרים קווי מסירה דרך המרכז.
- 06מסירה מוצלחת לשחקן המטרה מזכה את הקבוצה התוקפת בנקודה.
- 07לאחר שינוי מיקום הכדור, שלושת המגנים מזיזים את המבנה יחד ולא נשארים בעמדות קבועות.
- 08אם ההגנה חוטפת, היא מנסה לשמור על הכדור ולמצוא במהירות את שחקן המטרה שלה.
- 09לאחר נקודה, יציאת כדור או איבוד, המשחק מתחדש במהירות.
- 10לאחר מספר סבבים ניתן לאפשר לכל שחקני ה־3V3 לנוע בחופשיות בשני החצאים.
דגשים למאמן
- 01להגן סביב הכדור ולא לרדוף אחר שחקנים ללא קשר למיקום הכדור.
- 02לשמור על מרחקים קצרים בין שלושת שחקני ההגנה.
- 03לנוע יחד מצד לצד כאשר הכדור משנה מיקום.
- 04השחקן הראשון לוחץ
- 05השני מחפה והשלישי מאזן וסוגר את האפשרות הרחוקה.
- 06להכווין את מחזיק הכדור החוצה ולא לאפשר לו לשחק דרך המרכז.
- 07לסגור קודם את המסירה המסוכנת לשחקן המטרה ורק לאחר מכן לחפש חטיפה.
- 08לדרוש מהשחקן הלוחץ להגיע מהר אך להאט לפני המגע ולהגן בעמידת גוף נכונה.
- 09לא לצאת שני שחקנים לאותו כדור ולהשאיר מסירה פתוחה מאחוריהם.
- 10לסרוק גם את הכדור וגם את שחקן המטרה.
- 11לאחר חטיפה לנסות לשמור על הכדור ולא להרחיק אותו אוטומטית.
שאלות הדרכה למאמן
- 01מהי המסירה המסוכנת ביותר כרגע?
- 02מי צריך לצאת ללחץ ומי צריך להישאר בחיפוי?
- 03איך המיקום שלך יכול למנוע מסירה לשחקן המטרה?
- 04לאיזה צד אנחנו רוצים להכווין את מחזיק הכדור?
- 05האם המרחק בינינו מספיק קטן כדי שנוכל לחפות זה על זה?
- 06מה צריך לקרות למבנה שלנו כשהכדור עובר לצד השני?
- 07מתי נכון לנסות לחטוף ומתי נכון רק לעכב ולמנוע חדירה?
- 08איפה נמצא שחקן המטרה בזמן שאתה לוחץ על הכדור?
- 09מה הפעולה הראשונה שלנו לאחר שחטפנו?
טעויות נפוצות
- ×שחקן הגנה יוצא ללחץ ללא חיפוי מאחוריו.
- ×שלושת המגנים נמשכים לכדור ומשאירים את הצד הרחוק פתוח.
- ×מרחקים גדולים מדי בין שחקני ההגנה.
- ×הגנה אישית על שחקנים במקום הגנה על המרחב וקווי המסירה.
- ×יציאה מהירה מדי ללחץ ללא האטה לפני המגע.
- ×עמידת גוף חזיתית שמאפשרת לתוקף לעבור לשני הצדדים.
- ×חוסר תזוזה של שחקני החיפוי כאשר הכדור משנה צד.
- ×התמקדות בחטיפה במקום קודם למנוע מסירה לשחקן המטרה.
- ×תגובה איטית לאחר חטיפה והחזרת הכדור מיד ליריב.
וריאציות
- +הקלה: להקטין מעט את רוחב השטח ולהשאיר את השחקנים מוגבלים לחצאים שלהם. ניתן גם לדרוש מספר מסירות מינימלי לפני שניתן לשחק לשחקן המטרה, כך שלקבוצה המגנה יהיה זמן להתארגן ולתרגל תזוזה כיחידה.
- +העלאת קושי: לבטל את מגבלת החצאים ולאפשר ל־3V3 לנוע בחופשיות בכל השטח. ניתן גם לחייב את הקבוצה התוקפת למצוא את שחקן המטרה בתוך מספר מסירות או זמן מוגדר, כדי להעלות את קצב ההתקפה ואת דרישות קבלת ההחלטות מההגנה.
הוסף את התרגיל למערך האימון שלך
תרגילים קשורים
עוד תרגילים שיכולים להתאים לאותו נושא או שלב אימון.
התרגיל מתבצע בשני מגרשים במקביל, כאשר בכל מגרש משחקים 3V3 עם תומך אחד שנמצא בשטח המעבר ומשחק רק עם אותו מגרש. הקבוצה שמחזיקה בכדור משתמשת בתומך כדי ליצור יתרון של 4V3, לפתוח זוויות מסירה ולתקוף את השערים הקטנים. התרגיל מפתח תיאום בשלישיות, ניידות, מסירה, קבלה, לחץ הגנתי ומעברים מהירים.
התרגיל מציב שלושה שחקני התקפה מול שלושה שחקני הגנה ושוער, במצב התקפי קרוב למשחק. שחקני ההתקפה נדרשים לרווח את המשחק, ליצור קווי מסירה, למשוך את ההגנה לצדדים ולזהות מתי ניתן לשחק כדור עומק לשחקן שנכנס מאחורי קו ההגנה. התרגיל מתאים לעבודה על תנועה ללא כדור, תזמון, מסירה לעומק וקבלת החלטות תחת לחץ.
תרגיל המשך לפיתוח אופציות תנועה בהתקפה במצב 3V3. התרגיל מציג שתי אפשרויות מרכזיות: כניסה של שחקן אגף לעומק בין מגן לבלם, או עקיפה מהירה אחרי מסירה לשחקן צד. אם תזמון המסירה לעומק התפספס, השחקן עם הכדור יכול לנצל את השטח שהתפנה באגף ולהתקדם עם הכדור. התרגיל מפתח תזמון תנועה, ראש מורם, מסירה מדויקת, נגיעה ראשונה, עקיפה, קבלת החלטות ויצירת יתרון מספרי.