7V7 החזקת כדור עם שערי מעבר
התרגיל מתבצע כמשחקון 7V7 בשטח מוגדר, עם ארבעה שערי מוטות פנימיים. הקבוצה שמחזיקה בכדור מנסה להניע את הכדור, למשוך לחץ, לפתוח קווי מסירה ולמסור דרך אחד השערים לשחקן מאותה קבוצה. התרגיל מפתח סריקה, פתיחת גוף, נגיעה ראשונה, תקשורת, צירופים ושינויי מיקום תחת לחץ אמיתי.
סקיצת התרגיל · התקפה
מטרה מרכזית
פיתוח החזקת כדור תחת לחץ דרך יצירת קווי מסירה, תנועה ללא כדור, החלפת מקומות ומסירה מדויקת דרך שערי מעבר לשחקן פנוי.
ארגון התרגיל
מסמנים שטח משחק בגודל מתאים לשכבת הגיל ולרמת השחקנים. בתוך השטח מציבים 4 שערי מעבר באמצעות מוטות או קונוסים, במיקומים שונים ובזוויות שונות, כך שהשחקנים יידרשו לזהות שער פנוי ולא לשחק רק לכיוון אחד. מחלקים את השחקנים לשתי קבוצות של 7 שחקנים. אין שערים רגילים. הניקוד מתקבל כאשר מסירה של אחת הקבוצות עוברת דרך שער מוטות ומגיעה לשחקן מאותה קבוצה, שמצליח להשתלט ולהמשיך לשחק.
מהלך התרגיל
- 01המשחק מתחיל בהחזקת כדור של אחת הקבוצות בתוך השטח.
- 02הקבוצה שמחזיקה בכדור מנסה ליצור רצף מסירות, למשוך את שחקני ההגנה ולזהות שער מעבר פנוי.
- 03כדי לזכות בנקודה, השחקן עם הכדור צריך למסור דרך אחד משערי המוטות אל שחקן מאותה קבוצה.
- 04הנקודה נחשבת רק אם הכדור עובר בין שני המוטות והשחקן המקבל משתלט עליו וממשיך את המשחק בשליטה.
- 05לאחר נקודה, המשחק ממשיך ברצף ללא עצירה, והקבוצה יכולה לנסות למצוא שער מעבר נוסף.
- 06ניתן להגדיר שמותר להשתמש באותו שער שוב רק לאחר שהכדור עבר דרך שער אחר, כדי לעודד שינוי כיוון ופיזור.
- 07הקבוצה ללא הכדור לוחצת, סוגרת קווי מסירה, מנסה לחזות את המסירה דרך השערים ולחטוף.
- 08אם הקבוצה המגנה חוטפת, היא הופכת מיד לקבוצה המחזיקה ומנסה לצבור נקודות באותה דרך.
- 09אם הכדור יוצא החוצה, המאמן מחדש במהירות עם כדור חדש כדי לשמור על קצב גבוה.
- 10עובדים בסטים קצרים, ולאחר כל סט ניתן לשנות את גודל השטח, מספר הנגיעות או חוקי הניקוד.
דגשים למאמן
- 01השחקנים חייבים לסרוק לפני קבלה כדי לזהות לחץ
- 02שער מעבר פנוי ושחקן פנוי.
- 03הקבוצה המחזיקה צריכה לשמור על רוחב ועומק ולא להצטופף סביב הכדור.
- 04יש ליצור קווי מסירה בזוויות שונות
- 05לא רק מסירות לרגל הקרובה.
- 06הנגיעה הראשונה צריכה לפתוח את הגוף לכיוון המשך המשחק או שער המעבר.
- 07המסירה דרך שער המוטות צריכה להיות מדויקת
- 08חזקה מספיק ובתזמון הנכון.
- 09השחקן המקבל צריך לנוע לשער בזמן הנכון ולא לעמוד סטטי מאחורי המוטות.
- 10חשוב לעודד החלפת מקומות ותנועה אחרי מסירה כדי ליצור שערי מעבר חדשים.
- 11כאשר צד אחד נסגר
- 12יש לחפש שינוי כיוון מהיר לפני ניסיון נוסף לניקוד.
- 13הקבוצה המגנה צריכה לעבוד בקומפקטיות ולסגור גם את הכדור וגם את השערים הקרובים.
- 14לאחר איבוד כדור נדרש מעבר שלילי מיידי כדי למנוע מהיריבה למצוא שער מעבר פנוי.
שאלות הדרכה למאמן
- 01מה אתה צריך לראות לפני שאתה מקבל את הכדור?
- 02איך אפשר ליצור קו מסירה דרך שער מעבר ולא רק סביבו?
- 03מתי נכון למסור דרך שער ומתי עדיף לשמור על הכדור?
- 04איך שחקן ללא כדור יכול לפתוח שער מעבר לחבר שלו?
- 05מה ההבדל בין לעמוד ליד שער לבין להיכנס אליו בתזמון נכון?
- 06איך שינוי צד עוזר למצוא שער מעבר פנוי?
- 07מה צריכה לעשות הקבוצה מיד אחרי איבוד כדור?
- 08איך ההגנה יכולה לסגור את שערי המעבר בלי רק לרדוף אחרי הכדור?
טעויות נפוצות
- ×שחקנים מתרכזים סביב הכדור ולא פותחים מרחקים.
- ×השחקן עם הכדור מסתכל רק על השערים ולא מזהה לחץ קרוב.
- ×שחקנים עומדים ליד שערי המעבר במקום ליצור תנועה מתוזמנת לקבלה.
- ×מסירה דרך שער מתבצעת בכוח או ללא דיוק ומגיעה ליריב.
- ×המקבל לא משתלט על הכדור ולכן הנקודה אינה איכותית.
- ×הקבוצה מנסה כל הזמן דרך אותו שער ולא משנה כיוון.
- ×אין תנועה אחרי מסירה ולכן קווי המסירה נסגרים מהר.
- ×ההגנה לוחצת רק את הכדור ולא סוגרת את שערי המעבר הקרובים.
- ×לאחר איבוד הכדור אין תגובה מהירה ללחץ חוזר.
- ×המשחק הופך למסירות מקריות דרך שערים במקום החזקת כדור עם מבנה וכוונה.
וריאציות
- +הקלה: להגדיל את שטח המשחק כדי לתת יותר זמן לקבלת החלטות. להגדיל את רוחב שערי המוטות. לאפשר מספר נגיעות חופשי לכל השחקנים. להוריד את מספר שחקני ההגנה הפעילים בעזרת תומך ניטראלי לקבוצה המחזיקה. להגדיר נקודה גם אם השחקן המקבל נוגע בכדור ולא בהכרח משתלט בשליטה מלאה. להתחיל עם 3 שערי מעבר בלבד במיקומים ברורים יותר.
- +העלאת קושי: להגביל את כל השחקנים לשתי נגיעות. להקטין את רוחב שערי המוטות. לקבוע שנקודה נחשבת רק אם המסירה דרך השער מגיעה לאחר לפחות 4 מסירות. להכריז צבע או מספר שער, ורק דרכו ניתן לצבור נקודה באותו רגע. לקבוע שקבוצה שמוסרת דרך כל ארבעת השערים מנצחת את הסבב. להוסיף חוק שאסור להשתמש באותו שער פעמיים ברצף. להגדיר זמן מוגבל של 8-10 שניות להשגת שער מעבר לאחר חטיפה. להוציא שחקן יריב ל-20 שניות לאחר מסירה מוצלחת דרך שער, והוא חוזר רק אחרי שהיריבה משיגה נקודה.
הוסף את התרגיל למערך האימון שלך
תרגילים קשורים
עוד תרגילים שיכולים להתאים לאותו נושא או שלב אימון.
שתי קבוצות של 8 שחקנים משחקות במשחקון כיווני עם תומך ניטרלי אחד הפועל עם הקבוצה שמחזיקה בכדור. כל קבוצה מנסה להחזיק, ליצור יתרון מספרי מקומי ולזהות מתי נכון לשנות צד או לשחק קדימה כדי להבקיע באחד משלושת השערים הקטנים שאליהם היא תוקפת. התרגיל מפתח רוחב, תמיכה, תנועה ללא כדור, קבלת החלטות ולחץ מיידי לאחר איבוד.
התרגיל מתבצע בארבעה שטחים שווים, כאשר בכל שטח יש 1V1 קבוע ושני תומכים ניידים שיוצרים 3V1 בשטח הפעיל. הקבוצה המחזיקה בונה את המהלך דרך העברת הכדור בין השטחים, והתומכים נעים עם הכדור כדי לייצר עליונות מקומית. כאשר הכדור מגיע לחצי ההתקפי, המטרה היא לנצל את העמדה של שני השחקנים הקדמיים וליצור 2V2 לסיומת מול השער.
תרגיל התקפי מובנה המדמה מעבר מצירוף מרכזי צפוף לשחרור כדור לאגף שמאל, ולאחר מכן הרמה לאזור הסיום. הדגש הוא על קצב צירוף, איכות המסירה האחרונה לאגף, ותיאום בין המרים לשני השחקנים שנכנסים לרחבה.