הגנה בשליש הגנתי מול הרמות
במרכז השטח משחקים 2V2+תומך, כאשר הקבוצה המחזיקה צריכה לחבר 3 מסירות לפני שהיא רשאית לשחק לאגף. לאחר מסירה לשחקן אגף, הוא מכדרר לאורך הקו ומרים לרחבה, שם החלוץ מנסה להקדים את המגן ולסיים מול השוער. התרגיל מחבר החזקת כדור, יצירת קו מסירה, משחק אגפים, הרמה, תזמון כניסה ותגובה הגנתית.
סקיצת התרגיל · התקפה
מטרה מרכזית
לפתח את היכולת לחבר בין משחק במרכז למשחק באגף, לזהות את הרגע הנכון לשחרור הכדור לשחקן רחב, ולהמשיך את הפעולה בהרמה איכותית ובתנועה מתוזמנת לסיומת ברחבה.
ארגון התרגיל
מסמנים ריבוע מרכזי של כ-15x15 מטר באזור שמול הרחבה. בתוך הריבוע משחקים 2V2 עם תומך ניטרלי שמשחק עם הקבוצה שמחזיקה בכדור. בכל אגף ממקמים שחקן תומך נוסף, אחד בצד ימין ואחד בצד שמאל. ברחבה ממקמים חלוץ מול שחקן הגנה אחד או שניים, בהתאם לרמת הקבוצה. מציבים שוער בשער. הכדורים נמצאים אצל המאמן או ליד הריבוע המרכזי לצורך חידוש מהיר של המשחק.
מהלך התרגיל
- 01המשחק מתחיל בשטח המרכזי במצב של 2V2+תומך.
- 02הקבוצה עם הכדור מנסה לחבר 3 מסירות תוך שימוש בתומך המרכזי ליצירת יתרון מספרי וקווי מסירה.
- 03לאחר 3 מסירות, הקבוצה רשאית למסור לאחד משחקני האגף.
- 04שחקן האגף מקבל את הכדור, מכין נגיעה קדימה ומכדרר לאורך הקו לכיוון אזור ההרמה.
- 05בזמן שהכדור יוצא לאגף, החלוץ ברחבה מתחיל להכין תנועה לסיומת, והמגן מתארגן מולו.
- 06שחקן האגף מרים כדור איכותי אל אזור הסיומת ברחבה.
- 07החלוץ מנסה להקדים את המגן, לתזמן כניסה ולסיים לשער.
- 08שחקני ההגנה מנסים למנוע הרמה, לסגור את החלוץ, להרחיק את הכדור או לאפשר לשוער לצאת.
- 09לאחר סיומת, הרחקה, תפיסה של השוער או יציאת כדור — מתחילים חזרה חדשה.
- 10מבצעים רוטציה בין שחקני המרכז, שחקני האגף, החלוצים והמגנים.
דגשים למאמן
- 011. המסירות במרכז צריכות לשרת את מטרת שחרור האגף ולא להפוך להחזקת כדור ללא כוונה להתקדם.
- 022. התומך המרכזי משנה זווית ומיקום כדי ליצור קו מסירה ויתרון מספרי.
- 033. יש לזהות מוקדם באיזה אגף קיים מרחב טוב יותר להתקדמות.
- 044. המסירה לאגף צריכה לצאת בזמן שבו השחקן הרחב מסוגל לקבל עם אפשרות להתקדם.
- 055. איכות המסירה לאגף חשובה: משקל נכון
- 06לרגל המתאימה ולפני לחץ אפשרי.
- 076. שחקן האגף מכין את הכדור בנגיעה המאפשרת לו להתקדם ולהרים ללא נגיעות מיותרות.
- 087. לפני ההרמה יש להרים ראש ולזהות את מיקום החלוץ
- 09המגן והשוער.
- 108. החלוץ אינו מתחיל את התנועה מוקדם מדי; עליו לתזמן את הריצה ביחס לנגיעה האחרונה של המרים.
- 119. התנועה ברחבה צריכה להיות מכוונת לקורה קרובה
- 12קורה רחוקה או שטח פנוי בהתאם למיקום המגן.
- 1310. יש לדרוש שינויי קצב וכיוון בתנועת החלוץ כדי לייצר הפרדה מהמגן.
- 1411. המגן שומר קשר עין עם הכדור ועם החלוץ ומנסה למנוע ממנו להגיע ראשון לאזור הסיום.
- 1512. במידה שההגנה מורשית לצאת לאגף
- 16יש לדרוש לחץ מהיר שמקשה על איכות ההרמה.
- 1713. לאחר הרחקה או חילוץ יש להמשיך את הפעולה אם המאמן הגדיר חוק מעבר ולא לעצור אוטומטית.
שאלות הדרכה למאמן
- 01מתי נכון להמשיך במסירות במרכז ומתי נכון לשחרר את הכדור לאגף?
- 02מה צריך שחקן האגף לבדוק לפני שהוא מקבל את הכדור?
- 03איזו מסירה תאפשר לשחקן האגף לשחק קדימה מיד?
- 04מתי החלוץ צריך להתחיל את התנועה שלו?
- 05איך מיקום המגן משפיע על אזור הכניסה של החלוץ?
- 06מה צריך שחקן האגף לראות לפני ההרמה?
- 07איך אפשר לגרום למגן לאבד קשר עם החלוץ לפני הסיומת?
טעויות נפוצות
- ×החזקת הכדור במרכז ללא ניסיון אמיתי להכין יציאה לאגף.
- ×מסירה לאגף מוקדם מדי או כאשר השחקן הרחב סגור.
- ×מסירה איטית או מאחור שמונעת משחק קדימה.
- ×שחקן האגף מקבל בעמידה ואינו מכין את הגוף להתקדמות.
- ×יותר מדי נגיעות לפני ההרמה.
- ×הרמה אוטומטית ללא הרמת ראש.
- ×החלוץ מתחיל את הריצה מוקדם מדי ונשאר סטטי בזמן ההרמה.
- ×החלוץ נע בקו ישר ואינו מנסה להיפרד מהמגן.
- ×חוסר תיאום בין תזמון ההרמה לתזמון הכניסה לרחבה.
- ×הפיכת התרגיל לתרגיל הרמות טכני בלבד ללא דגש על יצירת מצב ההרמה.
וריאציות
- +הקלה: לאפשר במרכז מספר נגיעות חופשי. להפחית את הדרישה ל-2 מסירות לפני מעבר לאגף. להתחיל ללא מגן ברחבה כדי ללמד תזמון והרמה. לאפשר לשחקן האגף לעצור את הכדור לפני ההרמה. להגדיל את הריבוע המרכזי כדי לתת יותר זמן בקבלת החלטות. להגדיר מראש לאיזה אגף מעבירים את הכדור בכל חזרה.
- +העלאת קושי: להגביל את שחקני המרכז לשתי נגיעות. להגביל את התומך המרכזי לנגיעה אחת. לחייב מעבר אגף רק לאחר מסירת שחקן שלישי. להוסיף מגן שיוצא ללחוץ את שחקן האגף לאחר המסירה אליו. להוסיף מגן שני ברחבה ולדרוש מהחלוץ לבחור תנועה מתאימה. לחייב הרמה תוך 3 שניות מרגע קבלת הכדור באגף. להגדיר שער כפול לסיומת בנגיעה אחת לאחר הרמה. לאפשר להגנה לצאת למעבר חיובי לשער קטן לאחר חילוץ או הרחקה מוצלחת.
הוסף את התרגיל למערך האימון שלך
תרגילים קשורים
עוד תרגילים שיכולים להתאים לאותו נושא או שלב אימון.
שתי קבוצות של 8 שחקנים משחקות במשחקון כיווני עם תומך ניטרלי אחד הפועל עם הקבוצה שמחזיקה בכדור. כל קבוצה מנסה להחזיק, ליצור יתרון מספרי מקומי ולזהות מתי נכון לשנות צד או לשחק קדימה כדי להבקיע באחד משלושת השערים הקטנים שאליהם היא תוקפת. התרגיל מפתח רוחב, תמיכה, תנועה ללא כדור, קבלת החלטות ולחץ מיידי לאחר איבוד.
התרגיל מתבצע בארבעה שטחים שווים, כאשר בכל שטח יש 1V1 קבוע ושני תומכים ניידים שיוצרים 3V1 בשטח הפעיל. הקבוצה המחזיקה בונה את המהלך דרך העברת הכדור בין השטחים, והתומכים נעים עם הכדור כדי לייצר עליונות מקומית. כאשר הכדור מגיע לחצי ההתקפי, המטרה היא לנצל את העמדה של שני השחקנים הקדמיים וליצור 2V2 לסיומת מול השער.
תרגיל התקפי מובנה המדמה מעבר מצירוף מרכזי צפוף לשחרור כדור לאגף שמאל, ולאחר מכן הרמה לאזור הסיום. הדגש הוא על קצב צירוף, איכות המסירה האחרונה לאגף, ותיאום בין המרים לשני השחקנים שנכנסים לרחבה.