רונדו 6V2 עם חילוף בזוגות
רונדו 6V2 שבו השחקנים מחולקים לזוגות בצבעים שונים. שלושה זוגות מנסים לשמור על הכדור בנגיעה אחת או בשתי נגיעות מול זוג מגן. כאשר שחקן מאבד את הכדור, הוא ובן זוגו נכנסים מיד להגן, והזוג שהגן מצטרף להחזקת הכדור.
סקיצת התרגיל · התקפה
מטרה מרכזית
שיפור החזקת הכדור תחת לחץ באמצעות מסירה מדויקת, קבלה נכונה, תמיכה מתמדת וקבלת החלטות מהירה, לצד פיתוח תיאום בין שני המגנים.
ארגון התרגיל
מסמנים ריבוע בגודל כ־12×12 מטר ומחלקים 8 שחקנים ל־4 זוגות, כאשר לכל זוג צבע שונה.
זוג אחד מתחיל בתוך השטח כמגן. ששת השחקנים משלושת הזוגות האחרים מתפזרים בהיקף השטח ומנסים לשמור על הכדור.
מגדירים מראש הגבלת נגיעות של נגיעה אחת או שתי נגיעות, בהתאם לרמת השחקנים.
כדורים נוספים נמצאים אצל המאמן כדי לאפשר חידוש מהיר לאחר יציאת כדור.
מהלך התרגיל
- 01המשחק מתחיל במסירה בין ששת שחקני ההחזקה.
- 02שחקני ההחזקה מנסים לשמור על הכדור בהתאם להגבלת הנגיעות שקבע המאמן.
- 03השחקנים ללא הכדור נעים לאורך היקף השטח ויוצרים קווי מסירה וזוויות תמיכה.
- 04שני המגנים פועלים בתיאום: שחקן אחד לוחץ את בעל הכדור והשחקן השני מחפה וסוגר את המסירה הקרובה.
- 05אם מגן נוגע בכדור אך קבוצת ההחזקה שומרת עליו, המשחק נמשך.
- 06אם שחקן מאבד את הכדור בעקבות חטיפה, מסירה לא מדויקת או הוצאת הכדור מהשטח, הוא ובן זוגו נכנסים מיד למרכז.
- 07הזוג שהיה במרכז יוצא ומצטרף לשחקני ההחזקה.
- 08המאמן מכניס מיד כדור חדש והתרגיל נמשך ללא עצירה ממושכת.
- 09לאחר כל מקטע ניתן לשנות את הגבלת הנגיעות או את גודל השטח.
דגשים למאמן
- 01• לדרוש סריקה לפני קבלת הכדור ולא רק לאחר שהוא כבר בדרך.
- 02• להקפיד על פתיחת גוף המאפשרת לראות כמה אפשרויות מסירה.
- 03• לשחק לרגל הרחוקה מהמגן ולמסור בעוצמה המתאימה.
- 04• לנוע מיד לאחר מסירה וליצור קו מסירה חדש.
- 05• לשמור על פיזור ורוחב ולא להצטופף בצד שבו נמצא הכדור.
- 06• לעודד שימוש בשתי הרגליים בהתאם לזווית הקבלה.
- 07• המגן הקרוב לכדור לוחץ
- 08והמגן השני מחפה וסוגר את האפשרות הבאה.
- 09• לדרוש מעבר מיידי להגן משני שחקני הזוג לאחר איבוד.
- 10• לשמור על קצב גבוה
- 11אך לא על חשבון איכות המסירה והנגיעה הראשונה.
שאלות הדרכה למאמן
- 01• מה עליך לבדוק לפני שהכדור מגיע אליך?
- 02• כיצד ניתן ליצור קו מסירה חדש לאחר שמסרת?
- 03• לאיזו רגל כדאי למסור כאשר השחקן המקבל נמצא תחת לחץ?
- 04• כיצד אפשר להשתמש בכל רוחב השטח?
- 05• מי משני המגנים צריך ללחוץ את בעל הכדור?
- 06• היכן צריך לעמוד המגן המחפה?
- 07• כיצד על שני בני הזוג להגיב מיד לאחר שאחד מהם איבד את הכדור?
טעויות נפוצות
- ו שחקנים נשארים במקום לאחר מסירה ואינם יוצרים אפשרות חדשה.
- ו קבלה במנח גוף סגור שמגבילה את שדה הראייה.
- ו מסירה לרגל הקרובה למגן.
- ו הצטופפות של מספר שחקנים באותו צד של השטח.
- ו שימוש קבוע ברגל החזקה בלבד.
- ו שני המגנים רצים אל הכדור ומשאירים מסירה קלה פנויה.
- ו המגן המחפה עומד רחוק מדי ואינו משפיע על המשחק.
- ו תגובה איטית של בן הזוג לאחר איבוד הכדור.
- ו קצב מסירה גבוה מדי ללא דיוק ושליטה.
וריאציות
- +הקלה: להגדיל את השטח לכ־14×14 מטר, לאפשר עד שלוש נגיעות ולדרוש מהמגנים להתחיל ממרכז השטח לפני שהם יוצאים ללחץ.
- +העלאת קושי: לצמצם את השטח לכ־10×10 מטר, להגביל את שחקני ההחזקה לנגיעה אחת ולדרוש מעבר מיידי של הזוג שאיבד ללא עצירת המשחק.
הוסף את התרגיל למערך האימון שלך
תרגילים קשורים
עוד תרגילים שיכולים להתאים לאותו נושא או שלב אימון.
שתי קבוצות של 8 שחקנים משחקות במשחקון כיווני עם תומך ניטרלי אחד הפועל עם הקבוצה שמחזיקה בכדור. כל קבוצה מנסה להחזיק, ליצור יתרון מספרי מקומי ולזהות מתי נכון לשנות צד או לשחק קדימה כדי להבקיע באחד משלושת השערים הקטנים שאליהם היא תוקפת. התרגיל מפתח רוחב, תמיכה, תנועה ללא כדור, קבלת החלטות ולחץ מיידי לאחר איבוד.
התרגיל מתבצע בארבעה שטחים שווים, כאשר בכל שטח יש 1V1 קבוע ושני תומכים ניידים שיוצרים 3V1 בשטח הפעיל. הקבוצה המחזיקה בונה את המהלך דרך העברת הכדור בין השטחים, והתומכים נעים עם הכדור כדי לייצר עליונות מקומית. כאשר הכדור מגיע לחצי ההתקפי, המטרה היא לנצל את העמדה של שני השחקנים הקדמיים וליצור 2V2 לסיומת מול השער.
תרגיל התקפי מובנה המדמה מעבר מצירוף מרכזי צפוף לשחרור כדור לאגף שמאל, ולאחר מכן הרמה לאזור הסיום. הדגש הוא על קצב צירוף, איכות המסירה האחרונה לאגף, ותיאום בין המרים לשני השחקנים שנכנסים לרחבה.