מסירות

תרגול מסירות דינאמי בזוגות

תרגיל בזוגות המשלב, כדרור, מסירות, עצירות ותנועה חופשית

תרגול ושיפור המסירה בשלישיות עם דגש נוסף על פיתוח ערנות וקבלת החלטות

תרגול מסירות בתנועה תחת לחץ פאסיבי

תרגול מסירות קואורדינאטיבי מהנה בשורות מתחלפות

תרגול מסירות ברביעיות עם דגש על שיפור ערנות וקבלת החלטות

תרגולת לשיפור ופיתוח עירונות עם דגש על מסירות עצירות וכדרור בתנועה

צירופי מסירות בזוגות, שתי וריאציות שונות

תרגול צירופים בין ארבעה שחקנים עם דגש על מסירות בתנועה אלכסונית

תרגולת מסירות בשלישיות עם דגש על שינוי כיוון המשחק

תרגולת למסירה איכותית לשבירת קווי הגנה עם מעבר למשחקון החזקת כדור

משחקון החזקת כדור בשטח קטן שמאלץ את השחקנים ליצור זוויות מסירה נוחות