מסירות

תרגולת צירופי מסירות מורכבות בנגיעה אחת לשישה שחקנים

תרגיל מתקדם של צירופי מסירות בריבוע לשישה שחקנים עם חילופי עמדות ותומכים

תרגול צירופי מסירות מורכבים בטורים עם הטעיות

תרגול מסירות מתקדם בשטח ריבועי מסירות כפולות ותנועה ללא כדור

תרגול צירופי מסירות מורכבים בתנועה בשילוב תומכים עם מסירות כפולות

שלוש גרסאות לתרגולת צירופי מסירות במבנה Y

צירופי מסירות כפולות במבנה מלבני עם שילוב תנועתי וכדרור

צירופי מסירות מהירים במעגל לשיפור הנגיעה הראשונה

תרגולת צירופים בשלישיות תנועה וחילופי עמדות בשטח ריבועי

תרגול בשלישיות, מגוון סוגי מסירות ועצירות בזוויות שונות על מבנה משולש

תרגול במסלול טכני מורכב של צירופים כפולים מהירים, תנועה השתחררות וכדרור

תרגולת צירופים בתנועה בשילוב תומכים על שטח מלבני